根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是抑郁情緒造成的，所以你應(yīng)該去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診好及時(shí)的對癥治療。作為你自己，平時(shí)一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，可以看看搞笑的視頻，聽聽音樂來轉(zhuǎn)移下注意力，學(xué)會順其自然的生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的介紹，你說的是俗話說的鬼壓床，夢魘。
      指導(dǎo)意見：
      指在睡眠時(shí)，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什么東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經(jīng)歷過的可怕的事情。一部分原因是睡姿不正確引起的，主要由于精神因素的作用。
      

      你還是有心理障礙，一個(gè)人靜下來感覺孤獨(dú)，出現(xiàn)心理不適，你可以轉(zhuǎn)移注意力，看看書，聽聽音樂，或者和人聊天，有事情做就不難受了。
      
      以上是對“平時(shí)也沒有什么大事，白天也心情舒暢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常感覺有東西壓著，很有可能是發(fā)生了夢魘。夢魘是指在睡眠中被噩夢突然驚醒，對夢境中的恐怖內(nèi)容能清晰回憶，并心有余悸。通常在夜間睡眠后期發(fā)作。發(fā)生于快動眼睡眠階段。多由疲勞、消化不良或大腦皮質(zhì)過度緊張引起，與應(yīng)激事件、睡眠姿勢不當(dāng)、使用鎮(zhèn)靜催眠藥等有關(guān)。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。