你好根據你的描述考慮是精神緊張，壓力過大，或者牙齒的咬合出現問題，另外腸道里面有蛔蟲都會導致磨牙的情況，建議您明確病因，對癥進行治療。平時要注意放松心情，避免緊張，壓力過大。
      

      你好，一般情況睡眠時有習慣性磨牙無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，平時睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些運動泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.,多吃些含維生素豐富的食物.盡量使自己緩解壓力,放松心情,不能在短時間內糾正過來，必須堅持治療才能好轉。
      

      睡覺磨牙的成因很多，通常跟神經肌肉系統有關系。比較病理性的因素是齒列不齊，或是缺牙；或是牙齒有缺角導致咬合不穩定，肌肉就會自行去調整（微調），不斷想找出一個舒適的咬合點，這個微調的動作就是磨牙。人在睡眠的狀態下，肌肉會自動去尋找最舒適的咬合點，如果一直找不到，磨牙就不會停止。
      如果因為長期磨牙，牙齒高度已經變短，就有可能導致顳頜關節的軟骨受不當壓迫而受傷，這種病理性的因素就必須做咬合調整的治療。治療的方式就是睡覺時在口中放置咬合板，這個咬合板是依患者的口腔專門訂做的，能使口腔有穩定的咬合位置，就可以停止磨牙。
      齒列矯正的過程中有可能會磨牙，因為治療過程中牙齒的咬合狀況常會改變，等到整個矯正治療結束，咬合點穩定了之后，磨牙就會停止。
      壓力太大也會導致磨牙，這種心理因素造成的磨牙，只要調整生活步調，或是靠肌肉松弛劑幫助肌肉放松，就能解除。壓力大造成的磨牙，通常不是持續性的，只要壓力緩解，磨牙的情況就會停止。
      
      以上是對“睡覺磨牙怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！