根據你描述的情況分析，你的情況考慮還是因為月經不調的原因，建議平時的時候多注意一下個人的清潔衛生，少吃點辛辣刺激油膩生冷的食物，多注意休息，如果還有其他的不適癥狀，可以去醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      你好！根據你以上的描述，月經很準時，月經干凈后四五天有褐色或黑色的分泌物，考慮排卵期出血的可能性。
      指導意見：
      排卵期出血是正常現象。如果出血量不多，不用處理。平時注意營養均衡，作息規律不熬夜，適量運動，保持心情舒暢。
      

      你好，一般的月經過后四五天出現褐色的東西，考慮是排卵期出血，如果是黑色的東西，就一定要注意看一看是不是有炎癥存在。建議您去醫院檢查白帶常規看看有沒有問題。
      
      以上是對“月經很準時，就是過后四五天會有臟東西出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！