指導意見：
      白癲風是多因性皮膚病，病因復雜，平常注意維生素C藥片不要吃，牛羊肉、海鮮、西紅柿、生黃瓜等也要少吃，合理膳食，均衡營養，放松心情，保持心情愉悅，積極鍛煉身體，提高免疫力，晚上不要熬夜，早點睡覺。
      

      你好，根據描述的情況，白癜風是一種常見的色素脫失性皮膚病。病因還不完全清楚，目前沒有好的預防辦法的。可以平時注意放松心情，緩解壓力，避免熬夜勞累，鍛煉身體，提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好：根據你的描述，預防白癜風的發生，要增強體質，提高免疫力。
      指導意見：
      建議：注意休息，不要熬夜，合理膳食，保證足夠的營養，保持積極樂觀情緒，做好自身防護，去除各種不良因素，多呼吸新鮮空氣，避免房屋裝修引起的污染，積極參加體育鍛煉，增強體質，提高免疫力，這樣對身體有好處。
      
      以上是對“預防白癜風要做到哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、避免環境、食品污染對人體的損害;2、減少有害物的接觸：化工原料，特別是酚類化合物、油漆涂料、重金屬鹽類等。3、減少呼吸道吸入有害物質：不在馬路或煙霧大的場合做劇烈運動，如跑步、練功等。4、減少有害食物的攝入：蔬菜、水果使食用前要反復沖洗如果時間允許，在沖洗后用清水浸泡15-30分鐘，災沖洗食用，減少農藥等有害物的殘留。盡量不吃重金屬含量高的零食。5、減少紫外線的輻射，長時間曬太陽時最好采取防曬措施。6、盡量保護自己不受外傷、感染等。白癜風疾病是一種色素脫失型疾病，而這種疾病之所以會誘發，很多時候是因為患者免疫力低下，自身營養缺少，從而導致身體內部機能異常，最終出現白斑現象的。白癜風容易擴散，出現白癜風后要及時治療，早期治療效果好。
      

      在日益重視外在美的當今社會，白癜風患者的學習、就業、婚姻等等生存條件往往受到很大影響。對于白癜風的治療，在藥物治療的基礎上，加強綜合性心理治療十分重要。首先應消除各種不良刺激因素，改善精神狀態和不良的生活、工作環境，保持良好的心理，增強自身免疫功能，早防、早治，并持之以恒，則療效較好。