注意休息不要劇烈運動不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒涼食物。查查心電圖心臟彩超看看。可以吃穩心顆粒治療效果很好的。
      

      病情分析：
      你好，屬于神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，安神補心丸和五味子顆粒
      指導意見：
      另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力

      目前你這個年齡出現這個癥狀，不需要刻意吃藥，只要養成良好的生活習慣，不會猝死，每天堅持有氧運動，按時作息，不要久坐玩手機。
      
      以上是對“幾乎每天都被跺腳聲嚇醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！