你好，很樂意為你服務。根據你描述的情況和臨床癥狀。你的這種情況都是由于過度手淫導致的。由于過度手淫很容易導致腎虛。嚴重時還會出現前列腺炎，泌尿系感染等等。根據你目前的這種情況，建議你一定要戒除手淫，多參加戶外活動，提高身體素質。同時可以到醫院的中醫科就診，吃中草藥進行調理治療，應該會慢慢恢復的。
      

      你好，你這個癥狀是有腎虛引起的癥狀，首先不要頻繁手淫戒除手淫，可以服用金鎖固精丸治療的，平時注意鍛煉身體增強體質，祝你早日康復
      

      病情分析：
      你好！建議盡早戒掉手淫，平時多做室外運動，保持良好的心態，配合中藥調理
      指導意見：
      你好！建議盡早戒掉手淫，平時多做室外運動，保持良好的心態，配合中藥調理
      
      以上是對“19歲，過度手淫，性生活很短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！