你好，手淫在青少年中是很常見的，手淫本身對身體也是沒有任何危害的，但是一定不能過度頻繁，過度頻繁手淫可能導致性功能障礙或者前列腺炎的，建議每周一到兩次為宜！也不是說必須得戒除，心態調整好！
      

      病情分析：
      這個年齡階段對異性的渴望也不是不可以手淫但是一定要有度，每周2次不算過量但是多了就會對身體有損害可以造成陽痿早泄
      指導意見：
      減少性刺激。少接觸有色情或性內容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關的內容，保持生活期律，按時作息，不要“賴”床，減少在床上發生性沖動的機會，按照漸進原則，逐步減少手淫次數
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你說的的情況，你現在處于生理發育期，出現這種心態需要調整
      指導意見：
      建議你最好是端正態度，保持健康性心里狀態，把心思放在學習或者工作中，平時多喝水，學會轉移注意力
      
      以上是對“怎么樣才能控制好自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！