健康咨詢描述: 醫生您好,請問我每天晚上11點半左右,1點半左右3點左右會被樓上硬物砸地吵醒,但是會在2_3分鐘后睡覺了。每天睡眠時間6小時左右有時中午會睡30分鐘。請問這樣對身體會有不好影響嗎
你好,根據你詳細的敘述你的睡眠時間相對少一點,晚上可以提前在十點鐘之前入睡。睡前不吃刺激性的東西,不看刺激性的畫面。你其他的方面都很好,有助于你健康。
你好,看描述每天晚上會被樓上吵醒多長時間了?好像您沒有憤怒,善良的人。看起來睡眠很有規律,您今天怎么想到了來這里詢問?我是心理咨詢師,如果你覺得需要可以找我談談。
有1年多時間了,一開始不適應,失眠,后來一想制造噪音的人也沒有好好休息呀,我對睡眠進行了錄音,發現噪音次數很多,但是吵醒我的只是很少一部分。說明制造噪音的人比我辛苦,就釋懷了。
嗯,看到你這樣說感覺你已經進行了內心的處理,原諒是需要強大的包容心的,佩服你。
病情分析:
正常睡眠一晚上醒一到兩次是正常的,不會對健康有什么影響。
指導意見:
你的睡眠時間少一些,一天應該保證八小時睡眠時間,沒有特殊情況,晚上應該十一點以前入睡。午睡是很好的習慣。
以上是對“醫生請問我每天晚上11點半左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
從您所描述的這種情況來看,每天晚上在睡眠當中都會被吵醒,但是在很短的時間又會入睡,白天也能有一定的睡眠時間,一天睡眠六小時左右。正常人每天的睡眠應該保證八小時左右,如果每天只睡六小時左右,對身體的健康是有一定影響的。應該養成良好作息習慣,每天要保證八小時睡眠,才能保證身體健康。
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