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有問必答網心理健康科失眠 → 醫生請問我每天晚上11點半左右

醫生請問我每天晚上11點半左右

女 | 48歲 懸賞2個健康幣 2018-11-12 21:54:44 5人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生您好,請問我每天晚上11點半左右,1點半左右3點左右會被樓上硬物砸地吵醒,但是會在2_3分鐘后睡覺了。每天睡眠時間6小時左右有時中午會睡30分鐘。請問這樣對身體會有不好影響嗎

醫生回復區

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導工作 幫助網友:18636
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2018-11-12 22:05:06 我要投訴

      你好,根據你詳細的敘述你的睡眠時間相對少一點,晚上可以提前在十點鐘之前入睡。睡前不吃刺激性的東西,不看刺激性的畫面。你其他的方面都很好,有助于你健康。
      

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:9966稱贊:5
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2018-11-12 21:59:27 我要投訴

      你好,看描述每天晚上會被樓上吵醒多長時間了?好像您沒有憤怒,善良的人。看起來睡眠很有規律,您今天怎么想到了來這里詢問?我是心理咨詢師,如果你覺得需要可以找我談談。

2018-11-12 22:10 ask8824042506 追問

有1年多時間了,一開始不適應,失眠,后來一想制造噪音的人也沒有好好休息呀,我對睡眠進行了錄音,發現噪音次數很多,但是吵醒我的只是很少一部分。說明制造噪音的人比我辛苦,就釋懷了。

2018-11-12 22:12醫生回答:

嗯,看到你這樣說感覺你已經進行了內心的處理,原諒是需要強大的包容心的,佩服你。

周鵬
周鵬 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,神經衰弱,睡眠障礙,恐懼癥 幫助網友:3178稱贊:1
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2018-11-12 22:02:51 我要投訴

      病情分析:
      正常睡眠一晚上醒一到兩次是正常的,不會對健康有什么影響。
      指導意見:
      你的睡眠時間少一些,一天應該保證八小時睡眠時間,沒有特殊情況,晚上應該十一點以前入睡。午睡是很好的習慣。
      
      以上是對“醫生請問我每天晚上11點半左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高思遠
高思遠 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:8098
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2018-11-12 22:11:27 我要投訴

      從您所描述的這種情況來看,每天晚上在睡眠當中都會被吵醒,但是在很短的時間又會入睡,白天也能有一定的睡眠時間,一天睡眠六小時左右。正常人每天的睡眠應該保證八小時左右,如果每天只睡六小時左右,對身體的健康是有一定影響的。應該養成良好作息習慣,每天要保證八小時睡眠,才能保證身體健康。
      

孫美華
孫美華 勝利油田中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情緒壓力、親子關系、婚姻家庭 幫助網友:948
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2018-11-12 22:11:56 我要投訴

      你好,根據你的描述,每天晚上11:001:003:00被樓上吵醒影響睡眠對身體不好。請到樓上問清原因,希望樓上能注意影響。
      

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