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有問必答網心理健康科失眠 → 兩天前晚上喝酒了然后那兩天熬夜了沒睡開著熱空調然后

兩天前晚上喝酒了然后那兩天熬夜了沒睡開著熱空調然后

女 | 17歲 2018-11-12 21:38:22 2人回復 來自

健康咨詢描述: 兩天前晚上喝酒了然后那兩天熬夜了沒睡開著熱空調然后飯也吃不下去然后睡一覺醒來就發現嘴巴發紫干

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林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2018-11-12 21:54:55 我要投訴

      但是喝酒后又熬夜,長時間開空調室內空氣不流通缺氧,飲食不合理,身體過分虛弱失水引起的嘴巴干發紫。如果不放心,建議你到醫院檢查一下,排除器質性病變引起的身體不適,根據檢查結果,對癥治療。在生活中,希望你正常的生活作息注意保證充足的睡眠,注意合理飲食,加強營養,多吃些新鮮的水果蔬菜,多喝水。不要長時間開空調,注意室內常通風,養成健康的生活方式,積極的配合治療,早日恢復健康。
      

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
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2018-11-12 21:59:51 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據你所敘述的情況,我認為,可以初步考慮為睡眠不足所致。這可能是由于你所提到的那兩天熬夜,讓你睡眠產生不足,再加上你晚上又喝了酒,容易影響到你的身體健康,使你容易產生你所敘述的醒來后發現自己嘴巴發紫的癥狀。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節,對自己出現的嘴巴發紫的癥狀,要能給予充分的理解和接納,消除過分的擔心和關注,并保持良好的心態,然后,在生活中,要養成良好的生活習慣,消除熬夜和晚上喝酒的不良生活習慣,并加強體質鍛煉,這樣,可能會更有利于你能盡快地擺脫當前的困擾。
      

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