你的這個情況是腎虛脫發主要是腎氣不固引起的，建議一定要戒掉，手淫，可以口服龜鹿補腎丸，配合養血生發膠囊調理，平時可以多吃一些動物的腎臟調理。
      

      病情分析：
      您的情況考慮是身體發生了精氣血虧虛的問題導致您敘述的癥狀表現。發病可能與過度疲勞、熬夜、營養失衡有關系。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、六味地黃湯加減來調理治療。保持心情舒暢，i注意飲食營養。勞逸結合。避免熬夜。