這種情況有可能是運動過多或者長時間沒有運動，突然運動量增加引起的肌肉勞損。建議休息熱敷，外用活血止痛的藥物，如果長時間不舒服就需要去醫院骨科檢查治療。
      

      你好，這種情況可能由于受到風寒刺激或者運動過多導致的肌肉關節勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環，增加營養補充鈣質，如果長時間不舒服，就需要去醫院進一步就診。
      

      病情分析：
      根據你所說的這種情況，你這是得了肌肉筋膜炎引起的，建議積極治療！
      指導意見：
      肌肉筋膜炎的治療原則，早期按摩熱敷微波治療，并口服活血化瘀藥物治療就好了！
      
      以上是對“小腿骨腳踝上冊外骨觸摸有疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！