你這個情況，我詳細的看了一下，你不能通過這樣的方式來解決，這樣一次的話，很快，你在吃飯的話就會反彈，主要應該堅持。運動以及控制飲食。如果你還有什么疑問，可以進一步追問我。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述來看，對于體重來說的話，應該減輕的并不是太多。
      指導意見：
      建議您平時如果有中等量的，可以出汗的運動，這樣可以減輕體重比較多一些。平時適當的活動，飲食要控制一下量就可以。