飲食規律，作息規律，適當體育鍛煉，這是保持正常免疫力的基本保養。如果是流行性病毒性感冒，免疫力正常也可能會感染。如果過于頻繁，比如感冒每月1到2次的話，建議到醫院抽血化驗一下。
      

      如果經常出現感冒，屬于抵抗力低下，平時應該多參加體育鍛煉，飲食清淡易消化，不能熬夜，不能吃辣椒等刺激性的食物，保證充足的睡眠時間。
      
      以上是對“男31歲，現在不吸煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好你現在經常性感冒，所以你要注意提高一下自己的免疫力。
      指導意見：
      平時您要注意多吃蔬菜水果，要注意多飲水，如果您想盡快的提高免疫力，您可以服用玉屏風散調理一下。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述是體質差抵抗力弱引起的容易感冒的情況。
      指導意見：
      你好根據你的描述建議注意要有規律的鍛煉身體，均衡飲食，不要吃生冷刺激的保護好脾胃這樣就會慢慢好起來的。