根據您的描述，作出如下回復，月經期間可以喝桃花泡水，月經期間，建議您盡量的少吃一些生冷的食物，適當的熱敷腹部，保持外陰局部清潔。
      

      病情分析：
      你好，一般來講每天排便1-2次，無腹痛腹瀉等不適，便秘主要受飲食，作息習慣，胃腸道疾病等影響。
      指導意見：
      建議多吃蔬菜水果及易消化的食物，勞逸結合，做好個人衛生，養成定時排便的習慣，自己不要盲目用藥。
      

      病情分析：
      這種是可以喝的，月經期間注意不要吃辣的不要吃涼的，注意腹部保暖
      指導意見：
      月經期間注意飲食清淡不要吃辣的注意腹部保暖，保持衛生，勞逸結合，可喝些紅糖水
      
      以上是對“最近大便不暢，剛好月經又來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！