分析你出現的這些癥狀，可能與腰椎間盤突出壓迫神經根有關，但是要準確明確病因，具體需要到醫院骨科進行詳細體格檢查，結合影像學檢查和其他必要輔助檢查來確定診斷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，您的情況考慮是由腰椎間盤突出癥引起的癥狀，建議您到醫院進行拍片檢查，您近段時間需要臥床休息，避免負重，可以適當的給予保理療比如說針灸按摩針刀松解等等
      指導意見：
      你好，根據你的描述，您的情況考慮是由腰椎間盤突出癥引起的癥狀，建議您到醫院進行拍片檢查，您近段時間需要臥床休息，避免負重，可以適當的給予保理療比如說針灸按摩針刀松解等等
      

      您好，很高興為你服務。根據你所描述的那你們的問題出現此癥狀的原因可能是中醫所說的風寒引起的建議，你積極給予中醫中藥調理，同時給予局部時當的理療，熱敷針灸等
      
      以上是對“小腿外側肌肉天冷了疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！