指導意見：
      痤瘡又稱青春痘，病因與皮脂腺分泌旺盛、雄激素水平升高、毛囊皮脂腺導管堵塞，痤瘡桿菌感染、情緒、飲食、內分泌等等因素有關系，平常用溫和的洗面奶清潔皮膚，辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早點睡覺，多吃點水果蔬菜，保持良好的作息。可以外用克林霉素磷酸酯溶液或凝膠，過氧化苯甲酰軟膏（班賽）、阿達柏林凝膠等

      你好，根據你的描述和你提供的癥狀，你的這種情況初步考慮是痤瘡，建議你口服牛黃上清丸，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，飲食清淡，少熬夜，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況平時要多注意皮膚清潔情況，油性皮膚可以偶爾用硫磺皂擦洗一下。
      指導意見：
      不要抓撓患處皮膚，可以外用夫西地酸乳膏緩解看看效果，飲食方面注意避免辛辣油膩。
      以上是對“臉上起了小痘痘一摳有白色小顆粒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！