如果因外傷，傷到尾骨，應臥床休息4到6周，避免活動，尤其是跑步，避免咳嗽，便秘，腹壓增加活動，以防癥狀加重，臥床休息4周后復查，飲食注意補充維生素，微量元素，及鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，以上描述是屬于腰椎間盤突出或膨出，去醫院的骨科檢查診治。
      指導意見：
      有可能是坐骨神經痛，建議你做腰椎CT檢查看一下，明確診斷后再進一步治療。
      

      出現腰部疼痛需及時就診，行相關檢查，明確腰痛性質和誘發原因，常見引起腰部疼痛病因包括腰部肌肉、韌帶、關節和神經等病變，明確引起腰部疼痛病因后，需制動、休息，選擇針對性、科學性治療方案。建議去醫院檢查。
      
      以上是對“就在前幾天早上彎腰搬水的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！