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晚飯過后吃了五顆巧克力

女 | 14歲 2018-11-11 20:26:30 2人回復 來自

健康咨詢描述： 晚飯過后吃了五顆巧克力，要慢跑多久才能把這五顆巧克力的熱量消耗掉

醫生回復區
劉詠梅
劉詠梅 曹縣梁堤頭中心衛生院   醫師 擅長: HPV感染，宮頸病變，排卵期推算，不孕不育，內分泌 幫助網友：21366稱贊：51
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2018-11-11 20:27:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，建議你可以。最少活動半個小時。
      指導意見：
      并且建議每天晚飯以后都注意鍛煉半個小時，這樣對于熱量的消耗都是有好處的。

2018-11-11 20:47 ask87793715zh 追問

那慢跑一個小時，消耗掉熱量之后第二天還會胖嗎，還做了仰臥起坐

2018-11-13 16:26醫生回答：

如果是消耗掉熱量以后第二天又及時的補充上去吃上去的話，那肯定還會反復呀。

龔美麗
龔美麗 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 陰道炎，卵巢囊腫，卵巢早衰，子宮肌瘤，子宮內膜癌， 幫助網友：8790
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2018-11-11 20:58:43 我要投訴

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，這要看一塊巧克力的熱量是多少，才能算出需要跑多長時間才能消耗巧克力熱量。而你吃了五顆，一般需要三四個小時吧
      

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