像你這種情況建議你嚴格臥床休息一段時間，盡量避免下地活動，臥床需要臥硬板床，口服幾天的雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，腰部熱敷及外用膏藥治療。也可以配合針灸及理療，
      

      你好，很高興為你解答，你可以去醫院理療科牽引、按摩，烤電、針灸，一般效果都很好，建議你臥床多休息，不要勞累，有問題隨時聯系。
      

      你好，看你的報告，你現在就是椎間盤突出。椎間盤突出治療，分為保守治療和手術治療。保守治療注意休息，不能受涼，不能勞累，不能劇烈運動，不能經常彎腰，可以吃點活血止痛的藥物，嚴重的就需要手術治療。
      
      以上是對“2016年查出椎間盤膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！