你好，可能是由于過度運動，姿勢不良等所產生的慢性勞損，如腰腹部軟組織（肌肉、韌帶）扭傷、挫傷，導致運動后肌肉酸痛。常用的措施包括：口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。
      

      根據你的情況描述結合病史癥狀等情況來看，出現上述癥狀與接力賽肌肉運動量突然加大有關，建議暫停訓練，休息一下，活動之前做好充分準備。
      

      1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。
      2、新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。
      3、肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼。
      
      以上是對“平時就是課間全校跑800米每天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：一種是運動后疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。另一種是在運動后幾小時或一夜之后才出現，并伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動后疲勞。
      

      病情分析：
      根據你說的這種情況來看，這是劇烈活動之后出現的，是很正常的一種現象，不用擔心。
      指導意見：
      堅持下去，每天這樣過上一周左右就不會出現這種情況了，盡管放心吧，沒有大問題，平時多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，運動后出現肌肉酸痛是運動后肌肉進行無糖發酵解，產生乳酸聚集在肌肉處出來酸痛的情況。
      指導意見：
      這個需要一段時間，代謝完后癥狀才能緩解。這些癥狀在休息一段時間后會自然消失。避免過度運動。