目前你才14歲，這樣的年齡正伴隨著青春發育期，這時候的思想波動是很大的，正式有一個不成熟的狀態，向成熟狀態的轉變的過程，遇到一些煩心的事情，也是可以理解的，要和你的家人朋友分享你的事情，這樣自己心里的壓力就會好了許多
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述自己才14歲就有很多煩心事的情況，我認為，可以初步考慮為較強的基本矛盾所致。這可能是由于你現在正處于14歲的青春發育期，這一階段的成人感與心理半成熟現狀的基本矛盾，容易讓你遇事產生你所敘述的煩心的事，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你內心容易產生你所敘述的好難受的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業心理咨詢，來幫助你能進一步了解青春發育期方面的相關知識，有效地消除導致你產生較強基本矛盾的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能更健康地度過你的更年期生理階段，并讓你能盡快地擺脫當前的困擾。
      

      指導意見：
      您好！正值青春發育期的少男少女，本身存在著身體和心理上的巨大變化，思想上半幼稚半成熟，心理上既想要擺脫父母的束縛，卻又不能完全脫離他們，各種心理沖擊與煩惱應運而生，因此，需要自己學會管理和控制自己的情緒，也需要多與人溝通交流，獲得情感支持。盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，多注意放寬心態。
      
      以上是對“我才14歲就有很多煩心事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！