你好，蔬菜中含有豐富的維生素，人體每天所必須的維生素基本都來源于水果蔬菜。建議你平時要正常飲食，犖蔬搭配合理，經常吃水果堅果類，可以不要吃維生素片，平時也可以吃點維生素類飲料。
      

      病情分析：
      你好，冬天比較冷，最好不要喝。含有維生素的飲料，建議多喝白開水，如果不能吃飯，維生素的蔬菜可以考慮吃一些富含維生素的水果
      指導意見：
      建議你也可以服用液體的維生素c，如果還是感覺不適應的話，可以多吃一些新鮮的水果，如草莓，蘋果，獼猴桃等。