指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般肥胖與飲食及運(yùn)動(dòng)少有關(guān)，結(jié)合您的情況，目前控制高熱量的食物，其次配合有氧運(yùn)動(dòng)是可以減肥，進(jìn)食含糖高的食物，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，建議少吃糖。

      病情分析：
      你好，吃的有點(diǎn)多，如果是早餐還好，如果是晚餐很容易發(fā)胖，粥的吸收特別好，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食還是要主食少一點(diǎn)，多吃點(diǎn)蔬菜，果汁含糖量比較高不建議總喝，吃完要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況偶爾吃一次不會(huì)發(fā)胖的，這些都是粗糧和水果，不用擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在晚餐的時(shí)候盡量少攝取碳水化合物。你可以多吃一些蔬菜水果，盡量控制熱量的攝入。
      以上是對(duì)“吃了兩碗粥，一個(gè)玉米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！