你好，陰道松弛可以多吃補腎補氣補血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等
      

      根據您的描述考慮您的這種情況可能是由于長期性生活及經陰道分娩后而引起的陰道松弛，建議您多參加運動，每天進行提肛縮陰運動，每天2-3次，每次5-10分鐘左右，慢慢的就好了
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況可以去醫院做個陰道緊縮術治療為宜。
      指導意見：
      平時要注意保持局部衛生。同時觀察白帶情況。同時也要注意避免性生活頻繁為宜。
      
      以上是對“陰道松弛怎樣變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，女性由于過頻性生活，分娩以及年齡增長，會出現陰道不同程度的陰道松弛，這是很常見的。
      指導意見：建議你有時間日常可以多做做縮肛運動，有利于盆地組織恢復，如果一直不改善，恢復的不夠理想，可以做陰道緊縮術進行治療。