根據你說的情況來看是有足背部肌膜炎引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷燙洗一下，可以口服點非甾體抗炎藥物和神經營養藥物治療一下
      

      你好，左腳及小腿外側運動后疼痛，是否有外傷史，運動量過大的情況，一定注意休息，避免勞累，勞逸結合，局部防寒保暖，休息時抬高患肢，每睡前用熱水泡腳，多做按摩，可以理療。如好轉建議去醫院拍片或CT檢查。
      

      病情分析：
      你好，你的情況現在做軸外側走路就疼痛，平時沒有疼痛，檢查有沒有問題，這種情況，有可能就是受涼后引起的。
      指導意見：
      平時注意休息，避免劇離的運動，適當的進行熱敷按摩，針灸，同時加強營養，多喝牛奶，補充鈣劑。
      
      以上是對“左腳腳背外側靠上一點一走路就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！