白癜風的形成跟自身免疫力降低，家族遺傳或者體內缺銅都存在一定關系，有些人局部外傷也能引起，所以說有時候不太好預防，平時只能加強鍛煉，增強免疫忌口，辛辣刺激食物，多吃黑色食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，預防白癜風平時要生活規律，避免熬夜。
      指導意見：
      飲食上要禁忌辛辣刺激食物及魚蝦類食物。忌煙酒。少吃含維生素C豐富的食物，多吃含酪氨酸和銅豐富的食物。
      

      建議白癜風患者注意平時的飲食和精神狀態，忌食辣椒，酒類，無論是啤酒還是白酒;忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。
      
      以上是對“如何才能預防白癜風的出現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！