我臉上感覺肉非常多，看起來臉很胖

男 | 17歲 2018-11-10 00:08:26 2人回復來自

健康咨詢描述：我臉上感覺肉非常多，看起來臉很胖，其實身體不胖，要怎么辦才能減少臉上的肉

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2018-11-10 00:12:34

指導意見：
您好，沒有單純減少臉上肉的方法，最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動是肯定不行的。

2018-11-10 22:08 ask88189764ot 追問

我是單純的臉上胖，我1米75體重也才110就只是臉胖不知道怎么搞的，要怎么辦

2018-11-10 23:22醫生回答：

這很有可能和您的個人體質有關，建議還是通過運動和合理飲食減少全身脂肪，這樣面部脂肪也會減少的

高艷紅 大慶市第二醫院副主任護師擅長: 高血壓，糖尿病肝炎、肝硬化、腸炎、肺部等疾病護理幫助網友：3625

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2018-11-10 00:26:55

你好，減臉上的脂肪，達到理想效果，建議每天進行臉部按摩，做臉部運動。適當運動，建議控制飲食，清淡飲食，多食新鮮水果和蔬菜，多飲水，忌油炸，高脂，高糖飲食。

2018-12-17 21:25 ask88189764ot 追問

臉部按摩有什么方法，不會讓臉變成肌肉臉吧，能不能打瘦臉針，或者抽脂

2018-12-17 21:36醫生回答：

你好，臉部按摩可以調節面部的血液循環，活血化淤，消皺去斑，讓肌膚更加緊致有彈性。可以從眉心開始，用手指在額頭上劃大圈，向太陽穴的方向按摩，皮膚能感受到被提拉的感覺，從臉頰的下方開始，以劃圈的方式向面頰兩側耳朵的方向進行提拉按摩。都可以達到去皺養顏的效果。