健康咨詢描述: 上初一后,經(jīng)常熬夜,從小學剛進來的44名掉到100多名,甚至還考過178名,上課無法集中精神,別人講的話也聽不進去,記憶力差,經(jīng)常做作業(yè)到23,24點,上學熬夜到凌晨12,1點,暑假放假熬夜到凌晨3-4點,有時候5點,睡覺大概4小時上學的時候,最多6小時,放假了才休息3-4小時有時候,上課聽懂了。做學習題目時總是卡在一個點,感覺大腦遲鈍,沒有小學那么靈活,我這是怎么了?神經(jīng)衰弱了嗎?而且總是浮想聯(lián)翩,喜歡回憶舊時光
現(xiàn)在你的情況是學習態(tài)度有一定問題,我覺得去上學最重要的是要學懂。把知識學懂了,刻在大腦里面永遠不會忘記了。不要單純的追求成績。這樣會使你變得很累,像你這種學習方法質量不可能太高。人必須有充足的睡眠,也就是大腦必須有充分的休息,然后才能工作。不管作業(yè)做不做完,10點必須睡覺,早起7點必須起來。
您好,很高興為您服務,根據(jù)您描述的癥狀,首先考慮您是長時間休息不足導致的。大腦就像發(fā)動機,長時間的工作,而不進行休息維護和保養(yǎng),就會失靈的,建議您勞逸結合,注意休息和保養(yǎng)。
以上是對“上初一后,經(jīng)常熬夜,從小學剛進來的44名掉到100”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導意見:
您好!根據(jù)您描述的這種情況,考慮是由于生活作息時間并不規(guī)律而引起的身體免疫力下降和影響記憶力以至于精力的可能,建議您生活作息規(guī)律,適度加強身體鍛煉,制定切合自己實際情況的學習計劃或目標,并嚴格按照計劃或目標去執(zhí)行,盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),良好的心態(tài)是成功的一半,不要熬夜,熬夜會使人的身體免疫力下降和記憶力衰退,甚至精力不集中。
你好,小學和初中的文化課是不一樣的,通過你描述的以上狀況來看,你現(xiàn)在比較注重成績,心理負擔比較重,并且經(jīng)常熬夜,嚴重影響了你的精神及精力。過度熬夜會導致第二天身心疲憊,影響上課的效率,建議你合理的安排自己的學習以及作息時間,每天晚上盡量不要熬夜,有充足的睡眠時間以保障第二天正常的聽課,才能夠起到事半功倍的效果,并且要掌握好的學習方法。
你好,很高興為您解答,你上面描述的這個情況,好像是學習方法不給力,你晚上熬夜熬到凌晨幾點,第二天上課能有精力聽課嗎?你這個是主次顛倒了,學習的好壞,其實就在課堂那45分鐘,把45分鐘利用好集中注意力接收老師教的所有,課后鞏固一會就好了,你這樣學就顛倒了,要勞逸結合,才能有效率的。
你好,你現(xiàn)在的年齡是已經(jīng)進入青春期了,青春期是生長發(fā)育最快的時候,也是需要足夠的營養(yǎng)和休息的時候。而你還經(jīng)常熬夜,破壞了生活規(guī)律,當然會出現(xiàn)身體不適的一系列癥狀,必然會影響學習效果。因此生活中一定要養(yǎng)成規(guī)律生活,做到勞逸結合,保證營養(yǎng)均衡,保持心情愉快,有了好的精神狀態(tài),才能有好的學習效果。
以上是對“上初一后,經(jīng)常熬夜,從小學剛進來的44名掉到100”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線