你好！根據你的描述，頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好，乏力，性欲低下，影響工作和學習，甚至影響生育。注意生活規律避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。避免早戀。加強體育鍛煉，多做戶外運動。
      

      你好，沒有危害，影響生活質量，你這個情況，平時多運動，飲食清淡點，避免辛辣食物等等，注意休息.不要擼希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染適和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,嚴重的還是可能影響生育。
      指導意見：
      戒掉手淫，平時多做室外運動，分散注意力，避免酗酒，祝你早日康復。生活愉快
      
      以上是對“手淫怎么戒掉，有什么危害已經有幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！