根據你的這種描述情況，你一直都是這個作息時間，應該也不會太困了，建議中午多休息一段時間，可以去睡一會兒。建議繼續觀察，必要時去醫院進行咨詢就診。
      

      你好，根據你描述的癥狀，可能是學習壓力大，睡眠不足造成的，建議你適當增加睡眠時間，放松心情，勞逸結合，學生學習重要，身體健康更重要，多參加學校組織的集體活動，營養豐富飲食，補充鈣劑和維生素，如牛奶，水果蔬萊等。
      

      病情分析：
      您好根據您的描述，這個時候可能是和季節有關系，現在天亮的比較晚，在中醫上講白天是屬于陽夜晚屬于陰，所以這個季節需要藏陰。
      指導意見：
      建議您呢可以每天十點就去睡，爭取一天能夠睡到八個小時，睡眠足夠了呢咱們就不會有瞌睡的情況了。
      
      以上是對“學生平常都是11:30睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況看，累了就注意多休息，除了平常要加強營養，調養身體，也要多去戶外運動運動，鍛煉身體。注意勞逸結合。
      指導意見：
      學習好的關鍵不是學習時間，而是學習效率，學習時間多了學習效率卻低，會陷入一個疲勞學習的惡性循環，這樣就不好了。