陰道緊縮，如果采用保守治療的話，可以鍛煉鍛煉盆底肌肉，網上有很多類似的鍛煉教程。通過鍛煉肌肉，讓肌肉變的緊多，如果效果不佳的話，還可以到外科手術治療都可以。
      

      如果說想要縮陰的話，現在想要縮陰的話有很多辦法，首先就是可以做縮陰手術，其次現在也有很多縮陰很好的產品，效果也是非常的好。
      

      您好，很高興為您服務，緊縮陰道的方法，輕者可以選擇盆底康復運動或者盆底康復治療儀治療，也可以選擇一些縮陰產品，必要時行陰道縮陰術
      
      以上是對“緊縮陰道有什么方法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松馳是很多女性的普遍現象，隨著性生活次數的增多和生育，出現這樣的情況是很正常的。
      指導意見：建議，可以每天做提臀運動，經常做這一運動可以很好地鍛煉盆腔肌肉。也可以避開月經期間，做陰道緊縮術來改善。