你好，根據你的描述，白癜風皮損常為乳白色，也可為淺粉色，表面光滑無皮疹。白斑境界清楚，邊緣色素較正常皮膚增加，白斑內毛發正?；蜃儼?。如果癥狀類似，即有可能是白癜風，建議就診專業皮膚病醫院。確診白癜風，平時注意飲食調理，避免暴曬、摩擦和外傷，規律作息等。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，白癜風患者平時要避免長時間陽光照射。
      指導意見：
      白癜風患者平時穿衣要寬松舒適，柔軟透氣。避免長期生活在潮濕的環境。飲食上要禁忌辛辣刺激食物及魚蝦類食物。
      

      注意作息時間的規律性，不要經常熬夜，少吃辛辣食物，注意個人衛生的護理。平時一定要加強自身的鍛煉，增強體質，提高免疫力，才白癜風是易擴散的皮膚病，不及時治療的話白斑會擴散到全身各處，損傷外觀，所以一定要加強對自我皮膚的觀察
      
      以上是對“云南白癜風要怎么護理的好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在生活方面：
      建議患者在平時要保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免恣情縱欲，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒。
      在飲食方面：
      注意體內微量元素的攝補，提倡使用銅質餐具;多食新鮮、清淡的葉綠茶，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海產品等;少食富含維生素C的食品，如西紅柿等。
      在治療方面：
      無論采取什么治療方案，千萬不要聽信偏方，或者自己盲目用藥，要檢查清楚，再對癥治療，才能達到預期的治療效果。