腰椎間盤突出，伴有下肢放射麻木酸脹的癥狀，考慮有神經壓迫。建議保持充足休息，睡硬板床，減少長時間坐著，適度腰背肌肉鍛煉，熱敷，理療按摩的方法。如果伴有下肢放射癥狀加重，就需要去正規醫院，脊柱外科檢查ct或者磁共振，明確椎間盤突出的程度，以確定下一步治療方案。
      

      如果腿痛逐漸加重，并且逐漸往下走，考慮椎間盤突出壓迫神經逐漸加重，建議做個磁共振明確一下椎間盤突出的嚴重程度以及是否壓迫到神經，如果比較嚴重了，最好去脊柱外科就診，以防疾病逐漸加重
      

      病情分析：
      。你好，如你所說，腰痛幾年了，同時有椎間盤突出病癥，最近腰癥狀恢復，腿癥狀加劇
      指導意見：
      這種情況不能排除腰部椎間盤突出原因，雖然感覺沒有疼痛，或許按摩造成水腫，引起腿部癥狀加劇，休息幾天看看
      
      以上是對“腰疼有幾年了，不太累的話不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！