晚上失眠，中午稍微睡一會起來就感到頭疼

女 | 21歲 2018-11-08 17:11:16 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上失眠，中午稍微睡一會起來就感到頭疼，消化不良，晚上容易對小事產生很大的興趣

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2018-11-08 17:35:30 我要投訴

你好，很高興為你服務。根據你的敘述，你晚上很興奮，夜里睡不著，白天中午午休也不解乏是嗎？你把自己的生活鐘都搞亂了。晚上不要做興奮的或者讓自己激動的事情，按時作息，調整作息時間就會好一些。

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2018-11-08 17:38:52 我要投訴

晚上對小事兒感興趣，也就是說晚上更容易興奮起來。當興奮的時候就不容易入睡。晚上還是減少刺激性的小事。讓自己放松。白天要適度運動，少思慮。不追求完美，不過度在意細節。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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