最好暫時不要帶隱形眼鏡了，多閉眼休息，避免勞累熬夜，不要揉眼，多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜，可以點氧氟沙星滴眼液和重組牛堿生長因子滴眼液交替點眼。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述，建議醫院眼科檢查，每日平時戴隱形眼鏡不超過8小時。護理好。
      指導意見：
      平時注意用眼時間，看電子產品半小時左右休息一下，多做一些戶外活動。勤洗手，少揉眼。
      

      病情分析：
      黑顏色發白，考慮是否角膜潰瘍形成了，和長時間帶隱形眼鏡有關系，
      指導意見：
      建議及時到當地醫院眼科檢查，及時對癥點藥水和眼膏，看是否需要其他治療，促進恢復正常，不能揉搓眼睛，停用隱形眼鏡。
      
      以上是對“我戴隱形眼鏡，時間挺長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！