你好，每個人都應(yīng)該停止抱怨，享受當(dāng)下。活在今天就是要今天快樂，現(xiàn)在快樂，但是不能夠影響明天的快樂。如果你把握了，現(xiàn)在做好身邊的每一件事情，你別活著了，今天不要讓過去的不愉快和將來的憂慮向強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的快樂。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，心情不好的話，你可以找你的家人訴說一下呀。經(jīng)常和家人朋友多交流，過去的事情就讓它過去，不要想太多，平時一定要注意休息，不能熬夜。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是焦慮所造成的，建議每天多去運(yùn)動鍛煉，釋放焦慮的情緒，降低自己的目標(biāo)，尋求親密的人，做傾訴，多出去旅游。
      
      以上是對“夢魘，心情不好，經(jīng)常焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！