想變瘦但是一直瘦不下去之前做了一個半月的運動沒瘦出
女 | 25歲 懸賞2個健康幣
2018-11-08 12:29:36
2人回復
來自
健康咨詢描述： 想變瘦但是一直瘦不下去之前做了一個半月的運動沒瘦出去上班就沒時間做了，現在少吃也不行反而還胖了。
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醫生回復區
2018-11-08 12:36:20 我要投訴
指導意見：
您好，原因可能有三點：一、基礎代謝率低，與遺傳基因有關。二、飲食結構不科學，雖然吃得少但所攝入的熱量不少或者生活起居的習慣不科學。三、運動量嚴重不足，日常的運動量少得可憐。消耗少了而攝入熱量不變，肥胖的產生是必然的。減肥是一個漫長的過程，切記減肥，一定要有耐心和恒心，堅持就是成功。
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