出現這種癥狀，建議您再戒掉手淫的基礎上，加強體育鍛煉，同時找一個好一點的中醫大夫把脈調理一下，這種癥狀用中草藥治療，效果相對的好一些，平時不要熬夜，多吃牛羊肉和干果
      

      你好，這種情況首先要戒掉手淫的習慣，同時要注意加強營養，多吃一些優質的蛋白，富含維生素和微量元素的食物。同時要適當鍛煉身體，增強體質。也可以吃一些補腎的中藥調理，這些都有一定的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據你陳述的情況，首先你要積極鍛煉身體，積極加強營養，多吃點雞蛋大蔥韭菜之類的食物。
      指導意見：
      建議你要積極控制手淫了，同時給予口服復方玄駒膠囊和金鎖固金丸來調理一下就可以了。
      
      以上是對“多年手淫，現在感覺腰酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！