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有問必答網心理健康科失眠 → ??我是女生?今年17歲

??我是女生?今年17歲

女 | 17歲 懸賞2個健康幣 2018-11-07 23:26:31 3人回復 來自

健康咨詢描述: 你好??我是女生?今年17歲??平時經常熬夜玩手機?昨天晚上熬夜玩手機直到早上5點才睡覺??到中午十二點時被電話吵醒?我轉身想繼續睡?睜眼看到周圍事物都在轉??頭暈目眩的??頭也疼??出了冷汗??這是什么原因?

醫生回復區

解偉福
解偉福 曲沃縣東關社區康復指導站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2018-11-08 08:39:15 我要投訴

      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,第一個是睡眠時間太短了。第二個是專注于手機屏幕和內容消耗了大量的精力。會造成很多類似的現象比如說頭暈頭痛耳鳴,容易感冒,心慌氣短甚至血壓高,注意力不集中,記憶力下降。如果你愛護自己的身體,就應該養成早起早睡的習慣。

2018-11-08 11:56 ask881544493q 追問

請問這個和上次在旱冰場后腦勺撞到地上有關系嗎?

2018-11-08 14:48醫生回答:

如果當時或者第二天沒問題的話,估計一般不會有多大關系。

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2018-11-08 08:40:26 我要投訴

      你被電話吵醒之后感覺頭暈目眩,頭也疼出了冷汗。這和你長時間熬夜,睡眠不足有關。尤其是昨天你熬夜到凌晨五點才睡覺,身體有些透支了。注意多休息,以后盡量不要這樣了。養成有規律的飲食睡眠習慣,堅持鍛煉身體。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
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2018-11-08 08:41:20 我要投訴

      長期熬夜看手機肯定對身體不好。以上述的臨床癥狀就是玩手機時間太長了,在應該睡覺的時間里沒有睡覺,在不應該睡覺的時間里又睡覺,所以說身體就會出現狀況。人體是個生物體,它和大自然是融合在一起的,人體最佳的睡眠時間應該是晚上9點到早上5點。其他時間的睡眠都不能很好的修復人體的疲勞。所以說要好好愛自己,愛自己的第一個表現,就讓自己的生活規律起來。然后去找自己的生活目標,體現自己的價值。不然你會很痛苦的生活。
      
      以上是對“??我是女生?今年17歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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