這就是因為胳膊長時間的伸拉，保持一個姿勢而引發的勞損或肌肉拉傷。可以適當的休息，也可以選擇中醫療法按摩等來緩解癥狀。恢復后短時間內不要再做上肢的伸拉動作。
      

      你好，根據你描述的問題，這是有關受涼導致的無菌性炎癥，建議可以外用一定消炎止痛藥物，適當熱敷，最近不要劇烈活動，希望對你有所幫助
      

      病情分析：
      這種情況應注意排除局部肌肉拉傷可能，和長時間固定姿勢導致局部肌肉痙攣或拉伸等有關。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，上肢暫時避免劇烈活動及大幅度動作。如果癥狀明顯，則可予魯南貝特口服。局部予扶他林軟膏外涂處理。
      
      以上是對“坐在靠背沙發上一直把雙手放在靠背上舉過頭頂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！