您好,看了敘述,有這些想法的出現,根源來自不自信,也與自已的成長經歷有關,首先建議要與人交流溝通,其次是要信任人,理解人。再次就是要有自信。即使真的他出軌了,你也沒有輸掉自尊。祝開心!
根據你對于情況的描述來看,這個應該和情緒壓力有很大的關系。一般來說,焦慮的情緒和抑郁的情緒都可能會出現這樣的癥狀表現,建議及早地去當地的醫療機構掛心理健康門診,做一下詳細的檢查。
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