你好！看了你的描述，屬于一個(gè)姿勢低頭久坐導(dǎo)致頸、肩肌肉勞損所致，保持正確坐姿，感覺疲勞時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)頸部、肩關(guān)節(jié)，注意頸肩部保暖，可以熱水袋熱敷會(huì)有所緩解。
      

      您好，根據(jù)你的描述的情況目前考慮是頸肩部疼痛現(xiàn)象，主要考慮和你長時(shí)間低頭看書有關(guān)系，建議注意休息，外用扶他林軟膏，口服頸復(fù)康顆粒，熱敷頸椎疼痛部位
      

      病情分析：
      您好，您這個(gè)情況就是比較常見的頸椎問題了親頸肩部酸痛
      指導(dǎo)意見：
      建議多注意寫字的姿勢，不要低頭太厲害了應(yīng)該抬起頭來，這樣對眼睛也有好處然后就是睡低枕頭
      
      以上是對“低頭寫作業(yè)寫久了，脖子”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！