你好，生活中有規律，注重勞逸結合，避免精神緊張和過度疲勞。注意飲食平衡，適當多吃些含碘、鈣、蛋白質豐富的食物，如海帶、紫菜、魚、鮮奶、雞蛋、豆制品等。同時還應多吃些含鐵的食品，因為鐵對酸性食物有抑制作用。豬肝、牛肝、洋蔥等容易引起血液中酸性物質過多，不可多吃。
      

      人的毛發是受遺傳，種族等影響的，后天無法改變，一般膚色刺激白的人，毛發就會相對顏色淺，發黃，這是正常的，現在有多少人想染成黃色頭發的，所以你不用煩惱，偶爾想變成黑發，可以染發就可以了，換個角度想問題。
      

      病情分析：
      你現在敘述的情況感覺自己，頭發發黃，想變黑的，不知道該怎么辦。
      指導意見：
      建議你平常要注意飲食衛生，多吃黑色類食物，核桃，黑豆，黑芝麻等。也可以考慮服用烏須黑發丸。
      
      以上是對“自小黃發，感覺太煩人了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從小自己就是黃頭發，特別羨慕黑發。這種情況跟先天遺傳營養有關系
      指導意見：
      根據您的敘述，這種情況也很常見，這種情況跟您父母的遺傳基因，后天的營養，飲食調理，生活規律都有關系。
      

      病情分析：
      你好，是發偏黃嗎？你的這個問題是先天性的黃頭發，長輩們也有類似的情況嗎？
      指導意見：
      目前這個問題還沒有很好的解決辦法，只能平時多服用一些補腎的食物和藥，增加頭發營養，改善發質來試著改變
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是因為缺乏微量元素導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要注意飲食營養均衡，適當補充鈣劑等微量元素，避免暴曬，保證充足的睡眠，生活規律。