建議平時注意防寒保暖，不要受涼，不要感冒，多喝開水，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，自己沖洗鼻腔，鼻腔沖洗干凈，這樣可以有效緩解癥狀減輕鼻腔炎癥，減輕過敏。適當使用藥物治療，比如內舒拿，枸地氯雷他定片。
      

      病情分析：
      你好根據你描述的情況來看，打噴嚏，流鼻涕，考慮過敏性鼻炎。
      指導意見：
      建議：清淡飲食，忌食辛辣刺激食物，忌煙酒，鼻腔局部可使用布地奈德鼻噴霧劑，口服氯雷他定片或西替利嗪片，維生素C片，可到二級以上醫院檢測過敏原，平時遠離過敏原或做系統脫敏治療。