病情分析：
      您好，一周手淫一次還是可以的，切記不可以過度的手淫。
      指導意見：
      平時應注意養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水。
      

      病情分析：
      您好，您所述的這種情況來看，你作為青少年，是不可以手淫的。
      指導意見：
      建議：平時注意個人衛生，注意鍛煉身體，增強自身體質，避免手淫，可多做一些有意義的事來分散注意力。
      
      以上是對“青少年一個星期手淫一次對身體有害嗎應該多久一次才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！