你好，多吃蔬菜水果可以補充充足的維生素，并且熱量很少，一般不會肥胖，所以你如果想要減肥的話可以在保證營養均衡的基礎上適當鍛煉和活動，這樣可以消耗體內過余剩余的熱量。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，這種蔬菜類是素食不會長胖的。
      指導意見：
      正在發生長發育時期，建議你加強營養，多吃高蛋白食物，積極參與體育鍛煉，保持充足睡眠。
      
      以上是對“中午吃拌菜，自己拌的白菜和胡蘿卜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      不會。
      不過體胖不是吃一兩次飯的問題。最主要的是和遺傳有關系，林外和您平時的飲食，運動都有關系。簡單地講，吃進去的營養比運動消耗掉的營養多，就會慢慢地胖起來。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來說應該不會胖，因為這些都是素食，不含脂肪或者脂肪含量很少。請問你現在體重是多少？
      指導意見：
      我的意見是根據你的年齡來說你正處于青春發育期，需要增加營養，不建議你過于多吃素食，否則會影響身體發育。