戒掉手淫補腎是關鍵。可以看中醫吃中藥調理。建議，一保持自信狀態，要學會自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數提高性生活質量，二多鍛煉身體，改善體質，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，三口服補腎藥物金匱腎氣丸或者是匯仁腎寶一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于腎虛的問題引起的陽痿的表現了。
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當的補腎中成藥比如說男寶膠囊以及腎寶片等來進行對癥治療調理一段時間試試的了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你說的情況屬于性功能障礙，勃起差
      指導意見：
      建議你第一戒除手淫，第二可以口服復方玄駒膠囊，健陽片，五子衍宗丸，等等
      
      以上是對“過度手淫，然后現在勃起時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！