我18歲，男，體育生
健康咨詢描述： 我18歲，男，體育生。前幾個(gè)星期應(yīng)該是因?yàn)樗X之前做了大量的仰臥起坐而導(dǎo)致了腰肌勞損，就是右邊腰，一彎腰很疼，直起來也會(huì)疼，坐著和站著沒事，按著腰不疼，嚴(yán)重的時(shí)候跑步走路都痛，感覺腰里面有東西拉扯一樣。我已經(jīng)休息了12天了，現(xiàn)在好了點(diǎn)，但是我腰往后仰的時(shí)候會(huì)很疼，還是感覺像韌帶拉著一樣。跑步什么的也不會(huì)很疼了。好了點(diǎn)，但是很久都沒有痊愈，我急著訓(xùn)練，有什么辦法可以快點(diǎn)好，多久才能訓(xùn)練啊！能不能做一些小飛燕等動(dòng)作輔助治療啊？麻煩醫(yī)生詳細(xì)給我說說，我很想快點(diǎn)訓(xùn)練，謝謝！
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目前這種狀況來看，還是需要恢復(fù)一段時(shí)間的，這種情況不是說馬上就可以恢復(fù)的，因?yàn)檐浗M織的恢復(fù)周期還是需要時(shí)間需要定的，循序漸進(jìn)才可以的。
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從目前的這種狀況上來看，應(yīng)該至少要一個(gè)月左右的時(shí)間才可以，但這種情況適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些物理治療有可能會(huì)更快一些，所以說可以嘗試針灸按摩
病情分析：
你好，根據(jù)您提供的信息，初步判斷應(yīng)該屬于是肌肉和韌帶拉傷。
指導(dǎo)意見：
建議您注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)帶腰圍，保護(hù)腰部，肌肉可以適當(dāng)?shù)目诜恍┫[止痛活血化瘀的藥物回復(fù)的時(shí)間，大約需要三到四周。
以上是對(duì)“我18歲，男，體育生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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