腰椎間盤突出是后縱韌帶和纖維環退化之后導致的髓核突出。壓迫神經之后就會出現腰部疼痛，雙下肢單側或者雙側的疼痛和麻木癥狀。保守治療不管口服、外用活血化瘀的藥物還是理療等治療，都不會從根本上治療治愈。

      病情分析：
      像您這種情況來說近期需要配合早期臭氧射頻消融術的方法來進行治療的，
      指導意見：
      盡量的要注意配合休息，切記超負荷勞累，配合后期休養一段時間來恢復，注意保暖。
      

      病情分析：
      椎間盤突出、膨出情況的發生和腰椎退行性病變刺激是有關系的，發病后主要癥狀會有腰部酸痛的情況存在，這種情況通過治療可以改善癥狀，但是以后在生活上需要特別注意，否則容易反復
      指導意見：
      治療建議可以通過口服乙哌立松片配合雙氯芬酸鈉緩釋片來進行治療，同時需要配合用熱水袋來進行堅持腰部熱敷，還需要注意避免長期久坐，不要搬運重物，另外需要注意腰部保暖，避免受涼
      
      以上是對“椎間盤輕度度突出、椎間盤輕度膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！