您好！這位女士。根據你的情況描述，可能是處于內疚感中，覺得傷害了孩子，又無能為力。導致你近期無法安神入睡。建議：每個人在成長過程中，都會經歷一些未曾體驗過得事情，有時一下無法平靜下來，容易胡思亂想。既然事情已發生，那我們就放下自己的內疚感、自責、恐懼等因素，好好保養自己的身體，回歸正常的生活與工作，等你準備好了，再考慮撫養下一代。
      

      你好，失眠多數情況下都是因為不合理的生活方式，和心理壓力過大造成的。首先要放松自己，保持良好的心態；其次要擁有良好的生活習慣，在夜里11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當運動來調節生活，改善睡眠；